2023/5/9 20分FTP走

月曜日にぎっくり腰ならぬぎっくり首をやってしまいました。

1日経って多少痛みも和らいだので、20分FTP走を1本だけ。

GW中実施したFTPテストで183→205Wにアップしてから初めてのトレーニングだったので不安でしたが、思っていたほどキツさも感じずクリア。

まあこれを2セットやるのは無理でしょう笑

FTP205W

PWR205/54=3.79W/Kg