膝の痛みが治った 勝手に治ったわけではなく、前から通っている整体で膝を見てもらってからよくなった。 もともと猫背なのでそれを矯正するために整体に通っていたが、1か月経っても膝の痛みが残っているので、ちょっと心配になって膝を見てもらった。 いろ…

右膝の痛み 年末にペダル型のパワーメーターを購入した。 そのペダルがルッククリート専用だったため、これまで使っていたシマノの青クリートからルックのクリートに付け替えたのだが、あまり深く考えずに固定型の黒いクリートを付けた。 おそらくそのせいで…

体重について 雪の季節がやって来た。 もちろん外では乗れないのでローラー練習のみ。 自転車以外は筋トレ。 懸垂とニーレイズ、スクワット。 筋トレはやらなくてもいいと言う人もいるが、自分は170cm/53kgと圧倒的に体重が足りていないので、筋トレ不要論は…