7月は後半に大学のテストを控えていたため1日1時間のローラーをメインに乗った。 ローラーに関しては特に記憶に残っている練習はないがFTP走やSSTばかりこなしていたこれまでの練習からVO2maxやダッシュを繰り返すショートインターバルに切り替えた。最初の…